Арина Егоркина

Арина Егоркина родилась 29 декабря 1988 года в Северодвинске. Отец — инженер, мать — медсестра, есть старший брат. В 1995 году семья переехала на Волгу, в Балаково Саратовской области, там прошла её юность.

Школьная биография у неё активистская: лидер класса, городские мероприятия, благотворительные акции. В 2003 году в составе делегатов из шестнадцати регионов попала в «Орлёнок» на смену «Прояви инициативу — сотвори добро». В 2005-м класс получил звание «Лучший класс города», призом была поездка в Москву и встреча в Государственной думе. После неё у семнадцатилетней выпускницы появилась цель — уехать в столицу, что она и сделала сразу после школы.

Высшее образование получала заочно, в Поволжской академии государственной службы имени Столыпина, одновременно работая.

В 2012 году Арина вышла замуж, в 2014-м родила первого сына и переехала в подмосковную Коломну. Именно рождение ребёнка развернуло её карьеру: в 2016 году она получила специальность фитнес-тренера, в 2017-м — диплом консультанта в области управления персональным здоровьем, в 2022-м — сертификат коуча по основам детской диетологии и нутрициологии. Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.

Больше восьми лет она работает с женщинами после родов: восстановление формы, самочувствие, привычки в еде и движении.

Стоит сказать, как устроена эта индустрия, потому что вокруг неё много путаницы. Фитнес-тренер и health-коуч — не медицинские специальности; ни та ни другая не даёт права ставить диагноз и назначать лечение. Нутрициолог в России — не врач-диетолог: диетология требует медицинского образования, нутрициология — нет. Разница существенная именно в послеродовой работе, где часть проблем — диастаз, дисфункция тазового дна, состояние щитовидной железы, анемия — лежит в зоне врача, а не тренера. Добросовестный специалист в этом поле начинает с вопроса, что сказал врач, и знает, где заканчиваются его полномочия.

Егоркина — автор и ведущая марафонов стройности и курса восстановления после родов, соавтор и куратор всероссийского проекта, соорганизатор городских мероприятий «Навыки будущего: чему учить современных детей» и фестиваля «Мамы в фокусе внимания» в Москве, где выступала и как спикер-волонтёр. В 2016 году получила титул «Самая романтичная мама» в конкурсе «Мама года».

Её собственная формулировка задачи — «сместить фокус внимания на себя»: перестать ставить себя на последнее место. За этой мягкой фразой стоит понятная вещь. У женщины с маленькими детьми главный дефицит не мотивация, а время и силы, и работающая программа — та, которая вписывается в двадцать минут между делами, а не требует зала и диеты.

В 2025 году она начала писать книгу — о том, как совмещать материнство, работу и заботу о себе. Книга ещё не вышла.